ぬか漬けに含まれる植物性乳酸菌についてまとめます。
ぬか漬けと植物性乳酸菌「ラブレ菌」について
ぬか漬けを始めてから
私にとってはたくさんの「いいこと」がありました。
毎日の手入れが面倒くさいという方も多いと思います。
寒い日の夜は冷たい糠床に手をいれることも嫌な時もあります。
しかし、私にとって、
ぬか漬けを続ける理由、
続けることが出来た理由があるんです。
私がぬか漬けを続ける理由
私はアレルギー体質で
子供の頃からアトピーや慢性鼻炎に悩まされてきました。
また、私は常に便が緩く下痢気味でした。
子供の頃から1日3回以上は排便がありました。
学生の頃は学校のトイレに入るのに、
ニオイとか音とかとても気になり苦痛でした。
授業中の静かな教室で
お腹が空いて胃がギュルル～と鳴ることはよくあると思います。
しかし、私の場合は腸にガスが溜まりやすく、
必死に我慢していると腸の中でガスが移動するように、
「ボコボコボコ」と音がなるのです。
もう恥ずかしくて恥ずかしくて。
アトピーに関しては、
中学生以降は落ち着いたのですが、
就職して働きだしてから
瞼や肘の裏などに再び出だしたんです。
痒くて痒くて・・・
仕事も集中できないし、夜も寝付けず常に眠い。
さらに、
鼻炎とアトピーに対して、
抗ヒスタミン薬を内服していました。
副作用で、運転していても信号待ちで寝てしまうこともあり、
怖い思いと不安をいだきながら生活をしてきました。
ステロイド軟膏も使い続けてはいけないと思いながらも、
かゆみに対するイライラから、
毎日毎日たっぷり付けてしまい、
湿疹が治った今でも一部皮膚に色素沈着が残っています。
ステロイド軟膏剤の塗布やら、
抗ヒスタミン薬の内服やら、
使えば使うほど身体が
悲鳴を上げているような感覚がありました。
転機になった言葉【腸内環境】と【体質改善】
ふと、言葉を本だったか？テレビだったか？
「健康は腸から！」というで耳にしたんです。
「腸内環境」「腸内フローラル」という言葉が
メディアで取り上げられるようになった頃です。
腸内環境をいう言葉を知り、
流行りに乗っかって少し興味がわきました。
その中で腸内環境が健康の要であること、
腸内環境によって今悩んでいる体質が改善するかもしれない、
そう思ったんです。
調べれば調べるほど、
自分自身のためにもっと自分を大切にしようという
思いが芽生えてきました。
腸内環境について学ぶ中で
「植物性乳酸菌」を取り入れる事が
腸内環境を整える上で重要であると知りました。
そして、その「植物性乳酸菌」を多く含む中に
「ぬか漬け」があると知ったんです。
もともと「自家製」というものに興味があったため、
ぬか漬けを始めるには時間がかかりませんでした。
しかし、始めはぬか漬けも失敗の繰り返し。
植物性乳酸菌を食事で効果的に続けて摂取するには、
やはり限界があります。
ラブレ菌との出会い・私が実感した変化
植物性乳酸菌をもっと手軽に摂り入れることが
出来ないかと思っていた頃、
「あるもの」と出逢えたんです。
それが、「ラブレ菌」です。
聞きなれない言葉かもしれませんが、
この「ラブレ菌」は京都の老舗の漬物屋のぬか床から
抽出し発見された植物性乳酸菌なんです。
漬物から抽出されたラブレは、
ぬか漬けを食べるように安心して
飲み続けれそうだと感じました。
このままアトピーや鼻炎などのアレルギー体質に苦しみ、
薬漬けのギリギリの生活をするよりは、
この植物性乳酸菌の「ラブレ菌」にかけてみようと思いました。
ラブレ菌を飲み始めてから、
ゆっくりですが体調の変化を感じています。
始めに変化を感じ始めたのは、
下痢気味だった便通が落ち着いてきたことでした。
緩かった便も形のしっかりある良い便になり、
便意の頻度も減ってきました。
それから少しずつですが、
アトピーの改善を見ながら
ステロイドの軟膏や抗ヒスタミン薬の内服を減らしていき、
今では使用せずに過ごせるようになりました。
アトピーに関しては今までも良くなったり、
悪くなったりの繰り返しだったので
また悪くなるのではと半信半疑の状態でした。
自分自身では意識していなかったけど、
友達に「肌良くなったね」と言われました。
こんなにも長い期間、
アトピーに苦しまず過ごせていたんだと
その時やっと気づきました。
顎の辺りによく出きていた吹き出物も
出なくなり、その跡もキレイになりました。
とにかく、植物性乳酸菌の大事さに
身をもって感じています。
乳酸菌のサプリメントは選び方が重要だった
今注目される「ラブレ菌」。
私自身の体にもすごく合っていたし、
今すぐに「ラブレ菌」のサプリメントを
みなさんにも勧めたい気持ちでいっぱいです。
でも、待ってください！！
乳酸菌にはラブレ菌以外にもたくさん種類があるって知っていますか？
実は、大事なのは「そこ」なんです！！
たくさん種類のある乳酸菌の中で、
その個人の体質に合う「乳酸菌の種類」が違うんです。
「ラブレ菌」が私にはピンポイントで合っていたけど、
あなたの身体にも合うとは絶対に言いきれません！
市販のヨーグルトでも主に入っている乳酸菌の種類が違います。
「一種類に絞らず、いろんなヨーグルトを試して
お腹の調子の変化を見ながら
自分にあうヨーグルト（＝乳酸菌）を見つけましょう」
と、テレビで消化器内科の医師が紹介していました。
だから、サプリメントも同じ！！
私には合っていたラブレ菌だけど、
みなさんも同じようにラブレ菌一本に絞っては
危険なんです。
せっかくお金を出して買ったのに
「効果が得られない」
「また他の乳酸菌のサプリメントを探す」
こんな事になっては駄目ですよね。
だから、私がオススメしたいのは、
様々ある乳酸菌の種類が多く含まれているサプリメントを選ぶことです。
その中でも、
「ラブレ菌」が入っているものに絞り込むのが、絶対におすすめです。
私のおすすめする乳酸菌サプリメントは、
｜16種類もの乳酸菌が凝縮【乳酸菌革命】｜
です！
よい乳酸菌が含まれるサプリメントは
お値段が高いのがちょっと・・・という方は、
定期購入で試してみるといいかもしれないですね。
でも、やっぱり安いものは安いなりの理由がちゃんとあります。
高いものは高いなりの、それ以上の良さがちゃんとありました。
名前や値段だけで決めないで
しっかりその中身！品質や内容をちゃんと比べてみてくださいね。
もし、とりあえず【ラブレ菌を試したい！！】という方であれば、
このサプリメントが菌量も多く、お試しタイプなので買いやすいお値段でオススメです。
私も時々愛用していますが、
ぬか漬けをしている人はぬか床に入れちゃってもいいサプリメントです(^^)
